ちゃろうの日記, 2017年 08月 14日

2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:

2032 kcal

脂質: 64.04g | たんぱく質: 167.70g | 炭水化物: 205.59g. 朝食: ダノンオイコスプレーン・加糖. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, オムライス. 夕食: ピアンタ低糖質パン北海道クリーム, 豚汁, 鮭のムニエル. 軽食/その他: レモネード, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...

3146 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ちゃろうの体重の記録

全ての履歴を表示

ちゃろうの日記, 2017年 08月 14日

コメントを投稿

ちゃろうの体重の記録