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16.4%
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38.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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1600 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 190.76g.
朝食: 明治 十勝ボーノ 切り出し生チーズ, バジル, レモンジュース, オリーブオイル, トマト, ブロッコリ, サラダクラブ ミックスビーンズ, グレープフルーツ, ニンジン, ピーマン, 玉ねぎ, タンドリーチキン, スジャータ 調製豆乳, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 醤油, コーヒー, カヌレ, ご飯, ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, カボチャ, ナス, スナップえんどう, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 豆腐, ピクルス, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, カルビ, メンチカツ. 夕食: バゲット, コーンスープ. 軽食/その他: 鶏ハム, アナゴ, ハンバーグ, チキンカレー, ベークドポテト（皮付き）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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