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12.5%
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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2281 kcal
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脂質: 64.57g | たんぱく質: 139.94g | 炭水化物: 196.88g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, ニチレイ ビーフカレー, ご飯, 卵, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, 鉄火巻(北辰), アワビ, 日本酒, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, エビ, サッポロビール ヱビスビール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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