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15.4/48.6
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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2360 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 119.72g | 炭水化物: 336.82g.
朝食: 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かき揚げ, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ. 夕食: さつまいもの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: チロルチョコ ココナツクッキー, 亀田製菓 柿の種 わさび, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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