2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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2183 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 184.40g | 炭水化物: 243.85g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 昼食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン 冷しぶっかけたぬき蕎麦. 夕食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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