2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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2115 kcal
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脂質: 102.96g | たんぱく質: 238.76g | 炭水化物: 88.74g.
朝食: 目玉焼き, 紀文食品 糖質0g麺, シーフードカレー. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草のおひたし, 麩, 鶏がらスープストック, アボカド, エビ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: ニチレイ 塩あじ枝豆, TOPVALU ブロッコリー, 鶏もも 茹で. 軽食/その他: プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition), アーモンド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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