2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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1956 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 248.59g | 炭水化物: 94.90g.
朝食: おかめ納豆 納豆, プチトマト, セブンイレブン なめ茸, 青唐辛子, ピーマン, ローソン 赤魚の煮付. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草, 麩, エビ, 鶏がらスープストック, Yonekyu 厚切りベーコン, クラフト チェダーチーズ, ブラン ロールパン(低糖工房), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. 夕食: LAWSON からあげくん, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン ブランパン2個入り, ローソン サラダチキンスモーク, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). 軽食/その他: Meiji ボーノチーズ モッツァレラ, アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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