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14.1／48.８
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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2003 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 132.09g | 炭水化物: 226.88g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ローソン 枝豆豆腐, テーブルマーク やきとり串, 白米（中粒、調理済み）, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: チロルチョコ シュークリーム, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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