|
13.0%
|
57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
|
2464 kcal
|
脂質: 38.09g | たんぱく質: 152.49g | 炭水化物: 355.92g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, ロースハム(フードリエ), 絹ごし豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 日清 ラ王(醤油), ご飯. 夕食: わらび餅, CO-OP たまごスープ, ご飯, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 井村屋 つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, 桃, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|