2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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2027 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 232.23g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Kraft Mayo, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kroger American Cheese Slice, Skinless Chicken Breast, Great Value Enriched White Sandwich Bread. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Ball Park Hot Dog Bun, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), On The Border Tortilla Chips, Tortilla Corn Chips. 夕食: Milk (Nonfat), General Mills Lucky Charms Cereal. もっと...
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3234 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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