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12.3%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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1854 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 154.33g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 卵, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 夕食: QBB 濃硬チーズ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL. 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 水, バナナ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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