2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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2265 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 141.37g | 炭水化物: 291.72g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: あんかけ, 豚肉炒め, ご飯. 夕食: キウイフルーツ, サラダ, ミネストローネ, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 軽食/その他: レモネード, ミックスナッツ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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3153 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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