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14.0／48.３
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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2400 kcal
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脂質: 90.60g | たんぱく質: 148.76g | 炭水化物: 240.80g.
朝食: 鶏そぼろ甘辛しょうゆ味, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, プリマハム ハンバーグ, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, FamilyMart あじフライ, バター, コーンスープ, 卵とじスープ, ミツカン ブルーベリー黒酢, 肉なしスパゲティ トマトソース, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 日本ハム 炸肉丸子, セブンイレブン コーヒーゼリー, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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