|
12.8%
|
57.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
|
1992 kcal
|
脂質: 53.59g | たんぱく質: 161.35g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 卵, AJINOMOTO エビシューマイ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), 木綿豆腐G, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, ココナッツフレーク, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|