ちゃろうの日記, 2017年 08月 5日

2017年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:

1761 kcal

脂質: 35.65g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 240.25g. 朝食: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用. 昼食: 業務スーパーミートソース, オーマイパスタ. 夕食: ライフ棒棒鶏サラダ, モンスターエナジージャパンモンスターロッシ, セブンイレブン納豆巻き. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...

3245 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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