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12.7%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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2312 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 170.78g | 炭水化物: 299.01g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, ご飯, 卵, ロースハム(フードリエ), 豚ロースG(脂身付き、焼き), 大阪王将 ぷるもち水餃子. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ホタテ, 鉄火巻(北辰), 鯛, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, はちみつ, ご飯, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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