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14.7%
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38 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 2日:
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2250 kcal
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脂質: 123.73g | たんぱく質: 112.81g | 炭水化物: 174.53g.
朝食: フレンチサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コーンスープ, コーヒー, デニッシュパン. 昼食: 紅茶 （無糖）, フラットブレッドのフォカッチャ, チーズケーキ, ルッコラ, サーモン, ラタトゥイユ, オムレツ, きのこ炒め, マヨネーズ, 鶏ハム, 刺身, リコッタチーズ, ロメインレタス, 生ハム, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, パルメザンチーズ（すりおろし）, ミートスパゲッティ, マスタード, ラム肉. 夕食: チョコ, タコス. 軽食/その他: トマト, 煎餅, チョコ, 味噌汁. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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