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13.6／48.9
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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2043 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 270.19g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）. 昼食: いくら, セブンイレブン しらす干し, シマダヤ 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, すき家 サラダ, ヤマキ めんつゆ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）. 夕食: かね貞 いか天, 崎陽軒 シュウマイ, みたらし団子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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