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13.1%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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1870 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 159.44g | 炭水化物: 181.96g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: CO-OP たまごスープ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, リケン わかめスープ, 丸美屋食品 麻婆茄子の素, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 植物油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, ご飯, 森永乳業 とろけるスライス. 夕食: 鯛, ヒラメ, 鉄火巻(北辰), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ, スズキ. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, カルビー フルグラ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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