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13.7/48.8
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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2083 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 255.72g.
朝食: セブンイレブン 切り干し大根煮, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: エビ, アメリカンドッグ, フジッコ 杏仁豆腐, 生卵, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, プチトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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