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12.7/49.6
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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2171 kcal
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脂質: 83.84g | たんぱく質: 132.53g | 炭水化物: 216.51g.
朝食: ニッスイ かにクリームコロッケ, ササミフライ, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク やきとり串, ミニトマト, 生卵, 日清食品 チキンラーメン, 木綿豆腐. 夕食: 切り干し大根, しょうが焼き, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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