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13.5%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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1929 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 152.38g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 森永乳業 とろけるスライス, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), アサヒビール スーパードライ, ぶっかけうどん, 木綿豆腐G, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 井村屋 つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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