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15.9%
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38.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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1810 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 194.96g.
朝食: メープルシロップ, はちみつ, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, フレンチトースト. 昼食: コーヒー, カステラ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 味噌汁, ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, スナップえんどう, トマト, カボチャの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, たまり醤油, オクラ, めかぶ, とろろ, かつおのたたき, ご飯. 夕食: セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ, 唐揚げ, すまし汁, オレンジ, シュークリーム. 軽食/その他: リンゴ, スジャータ 調製豆乳, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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