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13.6/48.8
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1923 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 274.71g.
朝食: セブンイレブン しらす干し, 韓国海苔, 鶏そぼろ甘辛しょうゆ味, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マグロの刺身, すき家 サラダ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, フジッコ 杏仁豆腐, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, テーブルマーク やきとり串, 白身魚のフライ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, プチトマト. 軽食/その他: ロッテ 乳酸菌ショコラ, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ユーラク ブラックサンダー, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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