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14.8／48.９
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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2033 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 123.81g | 炭水化物: 227.78g.
朝食: ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, カジキの煮付け. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, フジッコ 杏仁豆腐, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 江崎グリコ 菜彩亭 麻婆なす丼, ナス, プチトマト, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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