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14.5/48.5
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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1980 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 218.65g.
朝食: 鶏そぼろ甘辛しょうゆ味, セブンイレブン かぼちゃ煮, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, ミニトマト. 昼食: 野菜スープ, 伊藤園 1日分の野菜, シーザーサラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）, 牛肉のステーキ. 夕食: カジキの煮付け, アマノフーズ なす汁, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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