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15.6／48.２
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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2089 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 245.92g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, バター, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ネギトロ, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, キッコーマン 調整豆乳, フジッコ 杏仁豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 調理したなす, セブンイレブン かぼちゃ煮, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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