2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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2219 kcal
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脂質: 50.29g | たんぱく質: 160.38g | 炭水化物: 286.70g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: マヨネーズ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, ローソン サラダチキンスモーク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: サラダ, セブンイレブン 絹とうふ, そうめん. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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3211 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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