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14.2/48.7
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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2123 kcal
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脂質: 49.24g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 316.62g.
朝食: うめぼし, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, 茶碗蒸しベイシアカニ, うなぎの蒲焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: スイカ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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