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13.8%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1972 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 190.20g | 炭水化物: 172.90g.
朝食: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 絹ごし豆腐G, 植物油, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 卵焼き, ヒラメ, イカ, エビ, 鉄火巻(北辰), いくら, トロ 刺身(北辰), 酢飯, さわら, スズキ, 鯛, サーモンの刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: 水, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 卵, 水, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 水, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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体重に変化ありません
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