2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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2225 kcal
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脂質: 83.15g | たんぱく質: 160.18g | 炭水化物: 222.32g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: おにぎり, ローソン サラダチキンスモーク, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリ. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 春雨サラダ, キムチ, おにぎり, 野菜スープ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, ピーナッツ. もっと...
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3238 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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