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14.5／49.０
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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2223 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 156.41g | 炭水化物: 228.99g.
朝食: うめぼし, 韓国海苔, 辛子明太子, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バター, チキンソテー, 肉なしスパゲティ トマトソース, コーンスープ, イオン バターロール, ベークドポテト（皮付き）, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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