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13.7%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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1912 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 132.52g | 炭水化物: 272.24g.
朝食: カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 植物油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 水, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 日清食品 ラ王味噌. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 水, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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