2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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2398 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 351.72g.
朝食: おにぎり, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 鶏の唐揚げ, ブロッコリ, ダノン オイコス プレーン・加糖, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, おにぎり. 夕食: 春雨サラダ, 野菜煮物, 野菜スープ, タカノフーズ 納豆, キムチ, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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