2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1225 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 125.98g.
朝食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, Quaker オートミール, マンゴー, ココア, コーヒー. 昼食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, アボカド, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, きゅうり, ピクルス, ブロッコリ. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, ピクルス, セブンイレブン ごまドレッシング, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく. 軽食/その他: クルミ, 乾燥プルーン, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, セブンプレミアム ところてん, プロテインバー DETOUR, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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