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14.7／49.６
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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1948 kcal
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脂質: 82.26g | たんぱく質: 122.57g | 炭水化物: 174.05g.
朝食: 辛子明太子, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, ミニトマト, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）, 伊藤園 1日分の野菜, 卵とじスープ, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）, 牛肉のステーキ. 夕食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ベイシア 麻婆茄子（茄子を３５０、ソース１２０）, 生卵, 木綿豆腐, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャサラダ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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