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13.3%
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57.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2112 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 170.95g | 炭水化物: 210.47g.
昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 木綿豆腐G, ご飯, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: サーモンの刺身, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), アナゴ, 酢飯, エビ, 鯛, ホタテ, 鉄火巻(北辰), トロ 刺身(北辰), セブンイレブン 鶏もも照焼き, 日本酒. 軽食/その他: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ご飯, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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体重に変化ありません
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