2017年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 19日:
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2288 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 180.60g | 炭水化物: 275.20g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, ザバス ウェイトアップ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 米屋株式会社 こしあん大福. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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