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14.8／49.７
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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2057 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 149.90g | 炭水化物: 199.07g.
朝食: 堀川 しおまめ, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カボチャサラダ, 豚肉, 叙々苑 焼肉のたれ, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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