2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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2362 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 162.80g | 炭水化物: 286.75g.
朝食: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン ゆでたまご, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ザバス ウェイトアップ. 昼食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: セブン-イレブン どら焼, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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