|
13.4%
|
57.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
|
1687 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 138.08g | 炭水化物: 105.72g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 卵, ご飯, ガーリックハンバーグ(フレック). 夕食: 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 焼酎, 卵, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 丸大食品 ロースハム, アサヒビール スーパードライ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), はちみつ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 水, now foods ピスタチオ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|