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12.8%
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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2204 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 153.56g | 炭水化物: 302.26g.
朝食: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 木綿豆腐G, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 卵, ご飯. 夕食: 日本酒, 焼酎, 佐藤食品 サトウの切り餅, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 日清食品 ラ王味噌. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ずんだあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, 彩果の宝石, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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