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13.9%
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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1566 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 156.61g | 炭水化物: 122.41g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), クノール ふんわりたまごスープ, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 絹ごし豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: ハーゲンダッツ トリプルショコラ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ずんだあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), now foods ピスタチオ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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