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14.0%
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
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1946 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 157.95g | 炭水化物: 268.67g.
朝食: バナナ. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 卵, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ずんだあん, 生協 切り餅, 彩果の宝石, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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