14.4/49.7
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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2028 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: 調理したなす, うめぼし, 薄切りハム, 堀川 笹かまぼこ, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 森永乳業 杏仁豆腐, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米(中粒、調理済み). 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, つぶあん. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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