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13.5%
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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1451 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 105.01g.
昼食: ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ココナッツフレーク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クルミ, 卵. 夕食: しそ巻き, 鶏レバー, ささみG(ゆで), 鶏軟骨, 砂肝, ねぎま. 軽食/その他: バナナ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, クルミ, ココナッツフレーク, ささみG(ゆで), now foods ピスタチオ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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