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11.6／50.０
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 12日:
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2172 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 144.60g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: うめぼし, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 薄切りハム. 昼食: ベークドポテト（皮付き）, ミニトマト, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ポテトサラダ, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, ミートスパゲッティ, チキンソテー. 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 羊羹, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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