2017年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 11日:
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1736 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 148.48g | 炭水化物: 221.04g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: もずく酢, ローソン サラダチキンスモーク, おにぎり, 卵豆腐. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン Monster khaos, DNS プロテイン ホエイ100, 大正製薬 リポビタンＤ. もっと...
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3141 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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