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14.4／48.9
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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2301 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 129.22g | 炭水化物: 278.56g.
朝食: 堀川 笹かまぼこ, うめぼし, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 森永乳業 杏仁豆腐, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 木綿豆腐, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, つぶあん. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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