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14.9／48.8
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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2118 kcal
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脂質: 102.45g | たんぱく質: 149.99g | 炭水化物: 143.10g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン かぼちゃ煮. 昼食: 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー, 伊藤ハム ハムカツ, 大福. 軽食/その他: スイカ. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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